به گفته NCBI، خواب بی کیفیت باعث دیابت، چاقی و بیماری های قلبی عروقی میشود هرچند در نگاه اول قابل توجه نیست. خواب خوب شبانه عامل مهمی در سلامت و تندرستی کلی ما است. و بسیار مهم است که هر شب استراحت خوب داشته باشید.

درست مانند لباس پوشیدن برای کارهای روزانه، مهم است که هر شب هنگام خواب درست لباس بپوشید. به خصوص به این دلیل که لباسی که می پوشید کیفیت خواب و سلامت کلی شما را تغییر می دهد.

در ادامه درباره ی عنوان های زیر صحبت خواهیم کرد.

1-چگونه لباس خواب کیفیت خواب و سلامتی را بهبود می بخشد

2- لباس خواب بدن  را در برابر سرما محافظت میکند

3- پوشیدن لباس خواب باعث پیشگیری از بیماری ها میشود

4- لباس خواب به بهداشت بدن کمک میکند

5- از مزایای پوشیدن لباس خواب، راحتی و آرامش است

• مزیت لباس خواب نخی سبک.د
• ست لباس خواب پنبه

6- سبک و مدل لباس خواب

7- دیگر مزایای پوشیدن لباس خواب در رختخواب

8-انواع ست لباس خواب مردانه و لباس خواب زنانه

چگونه لباس خواب کیفیت خواب و سلامتی را بهبود می بخشد

یک سبک زندگی سالم فقط شامل تغذیه صحیح، ورزش و کاهش موقعیت های استرس زا نیست. بلکه به معنای احساس خوب در درون و بیرون ماست. بسیاری از ما فکر می کنیم که سالم بودن مستلزم عاداتی آنچنانی است که زندگی را تغییر می دهد، اما می تواند به سادگی پوشیدن لباس خواب مناسب برای خواب باشد. لباس خواب می تواند کیفیت خواب را با موارد زیر بهبود بخشد:

1. لباس خواب بدن را در برابر سرما محافظت میکند

اگرچه برخی از دانشمندان برهنه خوابیدن را توصیه می کنند، اما لباس خواب فواید متعددی مانند گرم نگه داشتن بدن شما دارد. لباس خواب پاهای شما را کاملا می پوشاند و در طول شب از پاهای شما در برابر سرما محافظت می کند. داشتن لباس خواب گرم در شب های سرد موثرتر است.

2. پوشیدن لباس خواب باعث پیشگیری از بیماری ها میشود

پوشیدن لباس خواب در شب خطر ابتلا به سرماخوردگی یا آنفولانزا را کاهش می دهد. اگر به طور تصادفی پتوهای خود را هنگام خواب از درآورید، دچار سرما خواهید شد. در چنین شرایطی، ممکن است بلافاصله بیدار نشوید تا بدن خود را بپوشانید.

3. لباس خواب به بهداشت بدن کمک میکند

همانطور که خواب خوب شبانه به شما کمک می کند تا برای فعالیت های روز بعد شارژ شوید، پوست شما هم سلول های مرده را می ریزد و خود را تجدید می کند. وقتی به خواب می روید، بدن شما سلول های مرده پوست پر از میکروارگانیسم ها را با سرعت زیادی از بین می برد. اگرچه در اکثر مواقع مضر نیستند، اما ممکن است باعث ایجاد مشکل شوند. وقتی با لباس خواب به رختخواب می روید،  پوست مرده و باکتری ها در لباس شما قرار می گیرند و روی ملحفه های تخت نمی ریزند.

لباس خواب شما به عنوان یک مانع بین بدن و ملحفه های تخت شما عمل می کند. بنابراین باید لباس خواب خود را درست و مرتب بشویید. به گزارش مدیکال دیلی ، اگر لباس خواب خود را به طور منظم نشویید، ممکن است مستعد ابتلا به سیستیت، MRSA و عفونت های پوستی باشید.

4. از مزایای پوشیدن لباس خواب، راحتی و آرامش است

برای اینکه بتوانید یک خواب خوب شبانه داشته باشید، باید قبل از خواب احساس راحتی کنید. راحت بودن در خواب به شما کمک می کند تا به سرعت به خواب عمیق برسید و مدت زمان زیادی بدون وقفه بخوابید. بنابراین شما می توانید یک ست پیژامه زیبا با پارچه ی مناسب  تهیه کنید. هنگام انتخاب لباس خواب و پارچه مناسب به این گزینه ها توجه کنید:

مزیت لباس خواب نخی سبک

این نوع لباس خواب ها از مواد نرم و قابل تنفس ساخته شده اند و برای خوابیدن در دماهای گرمتر گزینه مناسبی میباشند. این لباس خواب برای بچه ها نیز ایده آل است زیرا پارچه نرم، بادوام و قابل انعطاف است.

پیژامه

پیژامه های اندیشه نرم، مستحکم و عایق خوبی هستند که باعث گرمی، تنفس و جلوگیری از گرمازدگی می شود.

ست لباس خواب پنبه

این پارچه نرم ترین و خنک ترین پارچه برای لباس خواب شماست. پیژامه های این پارچه سبک وزن، قابلیت تنفس فوق العاده و صاف هستند. این لباس خواب برای دماهای گرمتر مناسب است. به‌علاوه، این لباس های خواب بسیار انعطاف پذیر هستند.

برای خرید ست لباس خواب مردانه کلیک کنید.